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프리다이빙 호흡법, 3분 숨참기, 생활 속 연습방법 집에서 티브이를 보다 바다에서 해루질을 하는 프로그램을 본 적 있다. 어두운 바다에서 해루질로 문어, 낙지, 뿔소라 등을 잡는 것을 보고 나도 저렇게 바다에서 소라, 전복을 잡을 수 있을까 라는 생각을 하게 되었다. 그래서 인터넷에서 해루질을 검색하다가 프리다이빙이 해루질에 도움이 된다는 것을 알게 되어 프리다이빙에 대해 관심을 가지게 되었다. 오늘은 프리다이빙에 배울 것이 넘쳐 나지만 그중에서 어떻게 하면 물속에서 좀 더 긴 시간을 보낼 수 있을지의 핵심인 물속에서 숨 참기에 대해 알아보도록 하겠습니다.  프리다이빙과 호흡훈련, 준비 호흡의 중요성프리다이빙은 수중에서 자연스러운 호흡과 긴장 완화를 하여하는 스포츠입니다. 특히 바다에서 프리다이빙을 한다면 바다 공포증을 이겨내야 하고 바닷속을 자유롭게 유.. 2024. 11. 14.
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